Gut für Geist, Körper und Seele
Skibergsteigen ist definitiv ganz schön anstrengend. Aber eben auch sehr gesund, da es den gesamten Körper trainiert und sich die Bewegung in ruhiger Natur entspannend auf das Nervensystem auswirkt. Der Aufstieg beansprucht die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur, während bei der Abfahrt der gesamte Körper für Koordination und Balance gefragt ist. Als Ausdauersport trainiert Skibergsteigen das Herz und verbessert die Kondition. Unterschiedliche Untergründe trainieren das Körpergefühl und den Gleichgewichtssinn.
